What is psychoneuroimmunology

Negative Effect of physical and psychological stress on the immune system

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Rekha Sahay17 Comments

Psycho+ Neuro+ Immunology = (PNI) Psychoneuroimmunology is a fast growing field. It studies the relationship between our CNS – the central nervous system and our immune system. Now, its clearly found that physical and emotional stress can have a serious effect on our immune system. 

The effects of stress on the immune system  – Researches show that  under normal circumstances, our body secretes hormones to an infection or injury to help destroy germs or to repair body tissues. But In the condition of physically or emotional stress, our body releases certain hormones which negatively impacts our immune system. These hormones can bind to specific receptors and signal the production of pro-inflammatory cytokines*. it is evident that stress creates an internal or external force that threatens to disrupt the homeostatic balance of our body. Conversely, good mental health plays an important role in strengthening our immune system. 

*(A cytokine is a small protein that is released by cells, especially those in our immune system. There are many types of cytokines, but the ones that are generally stimulated by stress are called pro-inflammatory cytokines। ).

Stay relaxed, Stay happy, Stay healthy !!

 

 

 

Stay happy, healthy and safe – 56

Rekha Sahay9 Comments

He who has faith has wisdom;
Who lives in self-harmony,
Whose faith is his life;
And he who finds wisdom,
Soon finds the peace Supreme.

 

—The Bhagavad Gita

Mind and Behavior.

Happiness is contagious !

Rekha Sahay10 Comments

If you want to be happy, spend time with other happy people.


A study published in the British Medical Journal asserts that happiness is contagious!  People who spend time around other happy people find that they themselves  experience more positive emotions.

दूर कहाँ ??

यह कविता ब्लॉगर दोस्त निमिष की अोर से सभार मेरे लिये।

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Rekha Sahay25 Comments

दूर कहाँ ??

तुम तो मेरे सबसे करीब हो

विकट से विकट क्षणों में सबसे निकट हो

हाँ , अब तुम मेरी निकटता पर संशय कर सकते

किसी तीसरे का दृष्टिकोण प्रस्तुत कर सकते

अनुपात , क्षेत्रफल , वेग आदि गणितीय दूरी माप सकते

एक-दूजे की नजदीकियों पर प्रश्नचिन्ह लग सकते

पर सत्य बड़ा सात्विक सरल है !!

मेरे सम्मुख खड़ा सजीव व्यक्ति भी मुझसे कोसों दूर है

तन-मन , तम-ताप , उत्सव-उल्लास हर जगह तुम साथ , मेरे करीब हो

शायद इसीलिये तुम 

ब्रम्हाण्ड के दूसरे सिरे से भी साफ साफ नजर आ रही हो….

साफ साफ नजर आ रही हो….

 

— Nimish (मेरी एक कविता आप दोनों के लिए)

Stay happy, healthy and safe – 55

Rekha Sahay10 Comments

Anger will never disappear so long as

thoughts of resentment are cherished in the mind.

Anger will disappear just as soon as

thoughts of resentment are forgotten.

 

Buddha

Memory

Rekha Sahay20 Comments

Stress Memory –

A small amount of stress helps you to remember things better

but a large amount hinders your memory.

 

दूरियाँ और दीवारें

Rekha Sahay4 Comments

आदत बन रहीं हैं दूरियाँ और दीवारें.

तमाम जगहों पर पसरा है सन्नाटा.

कमरों में क़ैद है ज़िंदगी.

किसी दरवाजे, दीवारों की दरारों से

कभी-कभी रिस आतीं हैं कुछ हँसी….कुछ आवाज़ें.

एक दूसरे का हाथ थामे खड़ी ये चार दीवारें,

 थाम लेतीं हैं हमें भी.

इनसे गुफ़्तुगू करना सुकून देता है.

 

 

Stay happy, healthy and safe – 54

Rekha Sahay8 Comments

What you think, you become.

What you feel, you attract.

What you imagine, you create.

 

Buddha

Psychodermatology: Mind and Skin

Recent studies say – Skin problems in maximum cases are bodily symptoms caused by mental or emotional disturbance.

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Rekha Sahay8 Comments

Psychodermatology is a  new discipline in the field of psycho-somatology (i.e. physical illness due to  bad mental condition ). Psychodermatology is the interaction between mind and skin or the interaction between psyche and skin. In simple words,  Psychodermatology is the treatment of skin disorders using psychological and psychiatric techniques by addressing the interaction between mind and skin. It means by staying happy and relaxed one may  overcome skin problems.

Stay Happy,  stay Healthy  !!!!

 

 Psychodermatology – Wikipedia

 

साइकोडर्मैटोलॉजी -हमारा मन और त्वचा

हाल के अध्ययन कहते हैं – अधिकतम मामलों में त्वचा की समस्याएं भावनात्मक गड़बड़ी के कारण होने वाले शारीरिक लक्षण हैं।

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Rekha Sahay2 Comments

साइकोडर्मैटोलॉजी का मतलब है दिमाग की परेशानी अौर त्वचा के बीच गहरा संबंध होता है। अक्सर मानसिक तनावों, चिंता आदि के कारण त्वचा की समस्याएँ – सोरायसिस, एक्जिमा, पित्ती,  दाद, मुँहासे , त्वचा एलर्जी, कुछ प्रकार के दर्द, जलन और बालों का झड़ना आदि होता हैं।

यह साइकोसोमटिक क्षेत्र में  एक नई खोज है।  साइकोसोमटिक का मतलब है –  मानसिक परेशानी  के कारण शारीरिक बीमारी के लक्षण दिखना। यह मन और त्वचा के बीच या मानस और त्वचा के बीच का संबंध है। सरल शब्दों में कह सकते हैं –   मन और त्वचा के बीच की परेशानियों को समझ कर  मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सा तरीकों से  त्वचा  की परेशानियों का  उपचार किया जा सकता है। इसका अर्थ है मन को खुश रख कर स्वस्थ त्वचा पा सकते हैं ।

खुश रहें, स्वस्थ रहें !!! 

 

 

Psychodermatology – Wikipedia