1970-80 में पावर ड्रेसिंग की शुरुआत अमेरिका में हुई। जॉन टी मोलॉय ने कार्यक्षेत्र में महिलाओं के लिए ड्रेस कोड का सुझाव दिया। जिससे उन्हें भी पुरुषों के बराबर प्रभाव, हक और सम्मान मिल सके। यहाँ से पावर ड्रेसिंग के विचार की शुरुआत हुई।
जो आज बहुत जरुरी मानी जाती है। आज पावर ड्रेसिंग एक अनूठी, नई शैली के रुप में पुरुष अौर महिलाअों दोनों के लिये समान महत्व ले कर उभरकर सामने आयी है। क्योंकि इससे आत्मविश्वास,करियर,बॉडीलैंग्वेज,आकर्षण प्रभावित होते हैं।
बिना शब्दों के, बिना बोले अपने व्यक्तित्व को प्रभावशाली बनाने के लिए सही कपड़े, ब्लेज़र, पहनावा, जूते और साज सज्जा आज पावर ड्रेसिंग का जरुरी हिस्सा बन चुका है। यह कार्यस्थल और अन्य जगहों पर आप के प्रभाव को बढ़ाता है और सकारात्मक असर ङालता है।
The self-concept is what we think about the self (ourself); self-esteem, is the positive or negative evaluations of the self, as in how we feel about it.
Abraham Maslow states that psychological health is not possible unless the essential core of the person is fundamentally accepted, loved and respected by others and by her or his self. Self-esteem allows people to face life with more confidence, benevolence and optimism, and thus easily reach their goals and self-actualize.
मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहारों को भावनात्मक दुर्व्यवहार भी कहा जाता है। यह एक व्यक्ति द्वारा किसी अन्य व्यक्ति को परेशान करने अौर उस पर हावी होने के लिये किया जाता है, जिसके मनोवैज्ञानिक यानि मानसिक आघात – चिंता, अवसाद, तनाव हो सकता हैं। यह अक्सर ङराने, धमकाने, गैसलाइटिंग और कार्यस्थल में दुर्व्यवहार,कड़वा, दोहरे अर्थ की बातें, उलाहना, व्यंग शामिल हो सकते हैं। यह अत्याचार, अन्य हिंसा, तीव्र या लंबे समय तक किसी भी व्यक्ति द्वारा किया जा सकता है, जैसे नजरबंदी, झूठे आरोप, झूठे विश्वास और अत्यधिक मानहानि। कभी-कभी मीडिया द्वारा प्रतिशोध भी देखा गया है। भावनात्मक दुर्व्यवहार की परिभाषा है: “किसी भी कृत्य जिसमें अलगाव, मौखिक हमला, अपमान, धमकी, घुसपैठ, या कोई अन्य ऐसा व्यवहार शामिल हो सकता है जो पहचान, गरिमा और आत्म-मूल्य की भावना को कम कर सकता है।” मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार घातक दुर्व्यवहार के रूप में जाना जाता है। शोधकर्ताओं इसे “क्रोनिक मौखिक आक्रामकता” का नाम भी दिया है। जो लोग भावनात्मक दुर्व्यवहार से पीड़ित होते हैं उनमें बहुत कम आत्मसम्मान होता है, व्यक्तित्व में बदलाव हो सकता है। वे उदास, चिंतित या आत्मघाती भी हो सकते हैं। भावनात्मक शोषण की एक सार्थक परिभाषा है – “भावनात्मक दुर्व्यवहार किसी भी तरह का दुरुपयोग है जो प्रकृति में शारीरिक होने के बजाय भावनात्मक है। इसमें मौखिक दुरुपयोग और निरंतर आलोचना से लेकर सूक्ष्म सूक्ष्मतर, छेड़छाड़, और कभी भी प्रसन्न होने देने से इंकार जैसी कुछ भी बातें शामिल हो सकती हैं। भावनात्मक दुरुपयोग कई रूप ले सकता है। अपमानजनक व्यवहार के तीन सामान्य पैटर्न में आक्रामक, इनकार करना, और कम करना शामिल है ”।
ऐसा करनेवाले के लक्षण अौर व्यवहार –
चिल्लाना, अपमान करना, मजाक उङाना, ज्यादातर पीड़ित के लिए नकारात्मक बयानों का उपयोग करना, धमकी भरी बातें और धमकी देना, उपेक्षा करना , अौर लोगों से अलग करना या अलग कारने की कोशिश करना, पीड़िता की छवि को धूमिल करने की कोशिश, अपमानजनक बातें, गलत किये गये वयवहारों से इनकार।
निवारण
एक हर जगह हो सकता है, जैसे कि – परिवार, कार्यस्थल या अंतरंग संबंध में। दुरुपयोग की पहचान रोकथाम के लिए पहला कदम है। अक्सर दुर्व्यवहार पीड़ितों के लिए ऐसे व्यवहार को पहचानना अौर स्वीकार करना मुश्किल होता है। वे पेशेवर मदद के लिए जा सकते हैं। अनेक गैर-लाभकारी संगठन NGO हैं जो एस प्रदान करते हैं घरेलू और दुर्व्यवहार के लिए सहायक और रोकथाम सेवाएं, जैसे कि पुरुषों और महिलाओं के लिए घरेलू दुर्व्यवहार हेल्पलाइन (संयुक्त राज्य अमेरिका में, घरेलू हिंसा के पीड़ितों के लिए सूचना और संकट के हस्तक्षेप की पेशकश करने के लिए कर्मचारियों और प्रशिक्षित स्वयंसेवकों द्वारा संचालित है।
विदेशों में सहायता प्रदान की जाती हैं. हमारे देश में ऐसी सुविधाएं बहुत कम है। इसलिए या तो मनोवैज्ञानिकों की प्रोफेशनल सहायता लें या स्वयं ही ऑटो सजेशन या सेल्फ काउंसिलिंग द्वारा अपनी समस्या को सुलझाने की कोशिश कर सकते हैं। घबराएँ नहीं, बस अपने आप को मजबूत बनाने और समझदार होने की जरूरत है।
Psychological abuse is also called emotional abuse, is a form of abuse, characterized by a person subjecting or exposing another person to behavior that may result in psychological trauma, including anxiety, chronic depression, or post-traumatic stress disorder. It is often associated with situations of power imbalance in abusive relationships, and may include bullying, gaslighting, and abuse in the workplace. It also may be perpetrated by persons conducting torture, other violence, acute or prolonged human rights abuse, particularly without legal redress such as detention without trial, false accusations, false convictions and extreme defamation such as where perpetrated by state and media.One definition of emotional abuse is: “any act including confinement, isolation, verbal assault, humiliation, intimidation, infantilization, or any other treatment which may diminish the sense of identity, dignity, and self-worth.”1Emotional abuse is also known as psychological abuse or as “chronic verbal aggression” by researchers. People who suffer from emotional abuse tend to have very low self-esteem, show personality changes (such as becoming withdrawn) and may even become depressed, anxious or suicidal.Another meaningful definitions of emotional abuse. “Emotional abuse is any kind of abuse that is emotional rather than physical in nature. It can include anything from verbal abuse and constant criticism to more subtle tactics such as intimidation, manipulation, and refusal to ever be pleased. Emotional abuse can take many forms. Three general patterns of abusive behavior include aggressing, denying, and minimizing”
Signs and Symptoms
blaming of the victim , abuse, Yelling or swearing , insults, mocking, mostly using negative statements for the victim, Threats and intimidation, Ignoring or excluding, Isolating, trying to tarnish the image of the victim , Humiliating, Denial
Prevention
Emotional abuse may take place any where such as – Family, work place or In intimate relationship. Recognition of abuse is the first step to prevention. It is often difficult for abuse victims to acknowledge their situation and to seek help. They may go for professional help.
There are non-profit organizations which provide support and prevention services, such as the Domestic Abuse Helpline for Men & Women (in the USA, operated by staff and trained volunteers to offer information and crisis intervention to victims of domestic violence.
Misophonia may cause a reaction to sounds such as dripping water, chewing, snapping gum or repetitive noises, such as pencil tapping. People with misophonia can become irritated, enraged or even panicked when they hear their trigger sounds.
Some studies show that people with misophonia generally have strong negative feelings, thoughts, and physical reactions to specific sounds, which the literature calls “trigger sounds.
A high EQ helps individuals to communicate better, reduce their anxiety and stress, defuse conflicts, improve relationships, empathize with others, and effectively overcome life’s challenges. Our emotional intelligence affects the quality of our lives because it influences our behavior and relationships
EIQ is a type of intelligence that involves the ability to process emotional information and use it in reasoning and other cognitive activities – (Dictionary.APA.org, 2018). The emotionally intelligent person is skilled in four areas: identifying emotions, using emotions, understanding emotions, and regulating emotions. Emotional Intelligence Skills are – Listing to others, Understanding others’ perspectives, Facilitating thought, Self-Management Activity
Check your EQ –Quiz Yourself: Do You Lead with Emotional Intelligence?
To Improve EQ – lots Books on Emotional Intelligence Skills are available. The Power of Emotional Intelligence – No of TED talks are available such as TEDx talk by Travis Bradberry, who gives some great examples to answer the question “What are Emotional Intelligence skills?”
People with low self-esteem tend to humiliate others. In a study its found – Low IQ score people suffer from more national and religious prejudices, than those who reported higher IQ results.
Self-esteem – an individual’s overall subjective emotional evaluation of their own worth.
Research suggests that moving out of your comfort zone is the key to staying mentally and physically young.medical science has identified a new group we can aspire to join — the super-agers. The term refers to people in their 70s and 80s who have the mental or physical capability of their decades-younger counterparts.
Dr. Bradford Dickerson, a neurologist at Harvard-affiliated Massachusetts General Hospital and his colleagues have been studying super-agers for several years. Their results suggest that embracing new mental challenges may be the key to preserving both brain tissue and brain function.
Embrace mental challenges – crossword puzzles, mathematical games. Try doing something yourself that you would have hired someone else to do in the past
Increase your exercise capacity. Increase three factors — the intensity, duration, and frequency of your workouts. Try to exercise at that level for 20 to 40 minutes, three to five days a week.
Prepare to be frustrated. Patience and perseverance are key to mastering challenges.
Don’t let your age deter you. As long as you are physically up to a challenge, your years shouldn’t hold you back.
Get going with a group. You may find it easier to take on new challenges if you’re in the company of other beginners.
The REKHA SAHAY Corner! 
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