बेखबर
Author: Rekha Sahay
Like the Phoenix
I rise from the ashes
My path I carve
With hands of skill
Determined, focused
with an iron will
Until the day
My heart is still
Like the Phoenix
I rise from the ashes
इबादत
Positive Psychology!!
ख़ूबसूरत अस्तित्व
वसुधैव कुटुंबकम्!
Autism
Understand Autism, Be Their Support!
Autism is not an illness, it’s a neurological condition. Autistic children see the world from a different perspective. They may experience heightened sensitivity, difficulty in communication, and challenges in social interaction.
But with a little time, patience, and understanding, they can soar — they can move forward in life. Let them live a normal life, the one they truly deserve.
Let’s embrace them —. Let’s build an inclusive society.
How to Handle Autistic Children?
- Be patient — don’t expect quick responses.
- Use clear and simple language — complex words can be difficult for them to understand.
- Maintain routines — following a daily schedule gives them a sense of security.
- Understand their interests — encourage the things that make them happy.
- Don’t force eye contact — gradually teach appropriate social behavior.
- Be mindful of sensory sensitivity — avoid loud noise, bright lights, or crowds.
Encourage them, don’t compare. Accept them as they are.
जंगलों के दुर्लभ दोस्त: धनेश (ग्रेट इंडियन हॉर्नबिल) complete article
व्यक्तिगतअनुभव ‘धन का पक्षी’
मैंने कर्जत, मुंबई के एक फ़ार्महाउस में रहने के दौरान इस अद्भुत पक्षी के जोड़े को आसमान में ऊँची उड़ान भरते देखा। कुछ ही देर में यह जोड़ा सामने के पेड़ पर जा बैठा। उनकी खूबसूरती इतनी अद्भुत थी कि मैं सम्मोहित हो गई। बाद में पता चला कि स्थानीय आदिवासी लोग इसे ‘धनेश’ या ‘धन का पक्षी’ कहते हैं और इसे देखना शुभ मानते हैं।
परिचय
धनेश, महाराष्ट्र के पश्चिमी घाट के घने जंगलों में पाया जाने वाला एक दुर्लभ और खूबसूरत पक्षी है। इसकी सबसे अनोखी विशेषता इसकी बड़ी और घुमावदार चोंच है, जो सींग जैसी दिखती है और इसे अन्य पक्षियों से अलग बनाती है। इनका वजन 2 से 4 किलोग्राम और लंबाई 94 से 130 सेंटीमीटर तक होती है। नर पक्षी की आँखें लाल होती हैं, जबकि मादा की आँखें हल्के नीले-सफेद रंग की होती हैं।
प्राकृतिक आवास
यह पक्षी मुख्य रूप से पश्चिमी घाट के घने वनों में पाया जाता है, जिसमें पुणे और मुंबई के बीच के जंगल भी शामिल हैं। ये ऊँचे पेड़ों के खोखलों में घोंसला बनाते हैं। मादा धनेश अप्रैल से जून के बीच अंडे देती है। अंडे देने के बाद, अंडे और बच्चों के सुरक्षा के लिए वह स्वयं को घोंसले के अंदर बंद कर लेती है। बच्चों के बड़े होने तक, नर पक्षी एक छोटे खुले छेद से उसे लगातार भोजन पहुंचाता रहता है। ये ज्यादातर फल, बीज, छोटे जीव-जंतु और कीड़े-मकोड़े खाते हैं। इन्हें विशेष रूप से अंजीर के फल पसंद होते हैं। यह पक्षी जीवनभर एक ही साथी के साथ वफादारी निभाता है।
अद्भुत अनुकूलन
धनेश की अनोखी चोंच भोजन इकट्ठा करने में मदद करती है, साथ हीं साथी को आकर्षित करने में भी सहायक होती है। इन्हें जंगलों का किसान भी कहा जाता है क्योंकि वे बीजों के प्रसार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जिससे जंगलों में नए वृक्ष उगते रहते हैं और पारिस्थितिकी तंत्र संतुलित बना रहता है। इस प्रकार, ग्रेट इंडियन हॉर्नबिल वास्तव में जंगलों के सच्चे मित्र हैं।
संरक्षण चुनौतियाँ
धनेश को भारत में शुभ और धनदायक माना जाता है। यह केरल और अरुणाचल प्रदेश का राज्य पक्षी है। नागालैंड में हर साल हॉर्नबिल महोत्सव हर्षोल्लास के साथ मनाया जाता है। लेकिन इसके बावजूद, यह असुरक्षित पक्षियों की श्रेणी में आता है।
इस पक्षी का शिकार मुख्य रूप से इसकी सुंदर कैस्क (सींग जैसी चोंच) के लिए किया जाता है, जिससे आभूषण बनाए जाते हैं। इसके मांस, पंख और चोंच का दवाइयों में उपयोग किया जाता है। ऐसे अंधविश्वासों के कारण इनकी संख्या लगातार घट रही है।
निष्कर्ष
धनेश के अस्तित्व को बचाने के लिये जागरूकता फैलाने और इसके प्राकृतिक आवासों की रक्षा करने की जरूरत है।
लेखिका:
डॉ. रेखा रानी
मनोविज्ञान में पीएचडी, एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक परामर्शदाता, पूर्व प्रोफेसर और लेखिका।
छाया चित्र सौजन्य:
निलेश धोके, पुणे, ताहिनी घाट, महाराष्ट्र (जनवरी 2023)
सारांश
जंगलोंकेदुर्लभदोस्त: धनेश (ग्रेटइंडियनहॉर्नबिल)
धनेश या ग्रेट इंडियन हॉर्नबिल पश्चिमी घाट के जंगलों में पाए जाते हैं। यह एक लुप्तप्राय और सुंदर पक्षी हैं। उनकी सींग जैसी चोंच साथी को आकर्षित करने, भोजन करने और बीज फैलाने में मदद करती है। ये पक्षी बीज फैलाकर नए पेड़ों को उगने में सहायक होते हैं। यह प्रकृति का संतुलन बना सच्चे दोस्त की भूमिका निभाते हैं। मादा धनेश अंडे देने के बाद खुद को घोंसले में बंद कर लेती है, जबकि नर पक्षी उसे छोटे छेद से भोजन देता रहता है। इनका मुख्य आहार फल और बीज होते हैं।
लेखिका: डॉ. रेखा रानी, मनोविज्ञान में पीएचडी, एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक परामर्शदाता, पूर्व प्रोफेसर और लेखिका हैं।
छायाचित्रसौजन्य: निलेश धोके, पुणे, ताहिनी घाट, महाराष्ट्र, जनवरी 2023।
सारांश
जंगलोंकेदुर्लभदोस्त: धनेश (ग्रेटइंडियनहॉर्नबिल)
धनेश या ग्रेट इंडियन हॉर्नबिल पश्चिमी घाट के जंगलों में पाए जाते हैं। यह एक लुप्तप्राय और सुंदर पक्षी हैं। उनकी सींग जैसी चोंच साथी को आकर्षित करने, भोजन करने और बीज फैलाने में मदद करती है। ये पक्षी बीज फैलाकर नए पेड़ों को उगने में सहायक होते हैं। यह प्रकृति का संतुलन बना सच्चे दोस्त की भूमिका निभाते हैं। मादा धनेश अंडे देने के बाद खुद को घोंसले में बंद कर लेती है, जबकि नर पक्षी उसे छोटे छेद से भोजन देता रहता है। इनका मुख्य आहार फल और बीज होते हैं।
लेखिका: डॉ. रेखा रानी, मनोविज्ञान में पीएचडी, एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक परामर्शदाता, पूर्व प्रोफेसर और लेखिका हैं।
छाया चित्र सौजन्य: निलेश डोके, पुणे, ताहिनी घाट, महाराष्ट्र, जनवरी 2023।
नीम-बबूल के दातुन
हमारे यहाँ दातुन बहुत प्राचीन समय से इस्तेमाल किया जा रहा है। इसलिए दाँतों की सफाई, अच्छी सफाई, दुर्गंध से बचने के लिए, और दाँत-मसूड़े मजबूत करने हो, कैविटी से बचाव चाहिए, छालों आदि में राहत चाहिए, और साथ में अपने आप ही खून की सफाई भी हो — इन सभी चीजों को अगर एक साथ करना हो, तो सबसे बेहतर है दातुन करना.
इसके अलावा घरेलू नुस्खे भी काम में आते हैं। साथ में आयुर्वेदिक दंत-चिकित्सक भी बहुत सिद्ध औषधियाँ आजकल देते हैं, जिनमें हल्दी, सेंधा नमक, थोड़ी फिटकरी जैसी चीजें मिली होती हैं।
सुबह उठकर मुँह में ऐसी चीजें डालना कितना घातक हो सकता है, जिनमें हेवी मेटल्स और ना जाने कितने अस्वस्थ करने वाले केमिकल भरे होते हैं। सोचिए, दिन की शुरुआत ही अगर ज़हर जैसी चीज़ों से हो, तो शरीर पर उसका असर कितना गंभीर हो सकता है।
इनको छोड़कर अगर हम प्राकृतिक चीजों का उपयोग करें, तो वह कहीं ज़्यादा लाभदायक और सुरक्षित होता है — न सिर्फ दाँतों के लिए, बल्कि पूरे शरीर और मन के लिए भी।
तो बेहतर यही है कि अब आर्टिफिशियल चीजों से अपने आप को हटाकर प्राकृतिक की ओर चला जाए — स्वस्थ जीवन पाने के लिए।
Health – toothpaste
हाल ही में एक अमेरिकी उपभोक्ता संगठन Lead Safe Mama द्वारा किए गए अध्ययन में पाया गया कि 51 में से लगभग 90% टूथपेस्ट ब्रांड्स में सीसा (Lead), पारा (Mercury), आर्सेनिक (Arsenic) और कैडमियम (Cadmium) जैसे खतरनाक भारी धातुओं की उपस्थिति है। इनमें से कई ब्रांड्स बच्चों के लिए बनाए गए या “प्राकृतिक” और “सुरक्षित” के रूप में प्रचारित किए गए थे।
⚠️ प्रमुख निष्कर्ष:
90% टूथपेस्ट में सीसा, 65% में आर्सेनिक, लगभग 50% में पारा, और एक-तिहाई में कैडमियम पाया गया। जिन ब्रांड्स में ये धातुएं पाई गईं, उनमें शामिल हैं: Crest, Sensodyne, Tom’s of Maine, Dr. Bronner’s, Davids, और Dr. Jen। कुछ उत्पादों में इन धातुओं का स्तर वाशिंगटन राज्य की नई सीमा (1,000 ppb) से अधिक था, हालांकि ये अमेरिकी FDA की अधिक उदार सीमाओं (फ्लोराइड-रहित टूथपेस्ट के लिए 10,000 ppb और फ्लोराइड युक्त के लिए 20,000 ppb) के भीतर थे। इन धातुओं की उपस्थिति का मुख्य स्रोत बेंटोनाइट क्ले, कैल्शियम कार्बोनेट, और हाइड्रॉक्सीएपेटाइट जैसे घटक हो सकते हैं, जो टूथपेस्ट में सफाई और दांतों की मजबूती के लिए जोड़े जाते हैं।
🧒 बच्चों के लिए खतरा:
सीसा और पारा जैसे तत्व न्यूरोटॉक्सिन होते हैं, जो बच्चों के मस्तिष्क विकास, किडनी और हृदय स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, सीसे के संपर्क के लिए कोई सुरक्षित स्तर नहीं होता।
✅ क्या करें?
सावधानीपूर्वक ब्रांड का चयन करें: ऐसे टूथपेस्ट चुनें जो विश्वसनीय हों और जिनमें इन खतरनाक घटकों की उपस्थिति न हो। घरेलू उपाय अपनाएं: यदि संभव हो, तो प्राकृतिक और घरेलू विकल्पों पर विचार करें, जैसे नीम, बबूल की दातुन आदि। बच्चों के लिए विशेष ध्यान दें: बच्चों के लिए विशेष रूप से बनाए गए सुरक्षित टूथपेस्ट का उपयोग करें और उनके दंत स्वच्छता उत्पादों की जांच करें।
Health
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