Month: January 2019

Do you know, winter blues syndrome?

YES, seasons can affect our mood.
winter blues syndrome

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Rekha Sahay13 Comments

Seasonal affective disorder (SAD) is a mood disorder subset in which people who have normal mental health throughout most of the year exhibit depressive symptoms at the same time each year, most commonly in the winter. The condition in the summer can include heightened anxiety.

Reasons may be –Shorter daylight, Body clock, Changes in hormone levels in the body- low secretion of sleep hormone melatonin and/ or mood-regulating chemical serotonin in the brain.

Solutions –  Eat properly during the winter, Get more daylight, Be active- Go for 30 minutes of exercise or walk during the day time, take regular Medication if prescribed any for this syndrome and Light therapy.


courtesy -wikipedia

Children are so Innocent…….

Rekha Sahay7 Comments

boundlessblessingsblog's avatarBoundless Blessings by Kamal

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GIVEN BELOW ARE SOME OF THE LETTERS THAT CHILDREN HAVE WRITTEN TO GOD;

CHILDREN ARE SO VERY INNOCENT. THEY CAN TELL EVERYTHING THEY WANT TO OUR LOVING GOD. HE IS ALWAYS THERE LISTENING WITH LOVE TO THEM. 

HE HIMSELF IS INNOCENCE PERSONIFIED:

DEAR GOD:

-‘Thank You for the baby brother, but I think you got confused because what I prayed for was a puppy.’

-‘I want to be just like my Daddy when I get big, but not with so much hair all over.’

‘I
think about You sometimes, even when I am not praying.’

-‘We read Thomas Edison made light. But in Sunday school they said You did it. So, I bet he stole Your idea.

-‘Please send a new baby for Mommy. The baby you sent last week cries too much and I can’t seem to be sleeping at all.’

-‘Could you please give my brother some brains? I think he has lost it somewhere. So far he…

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काश तराशे गए होते!!!!

Rekha Sahay9 Comments

ताज देख इसकी ,

बुनियाद देखने का ख़्याल आया.

वह भी क्या संगेमरमर की होगी ?

सफ़ेद चिकनी …ख़ूबसूरत ?

नींव में दबे

अंधेरी दुनिया में, वे वहाँ साँस कैसे लेते होंगे ?

क्या वे सोचते होंगे – काश तराशे गए होते,

मन्दिरों में देव बने

या ताज में सजें होते?

मज़बूत , कठोर ना होते

तब यहाँ ना होते

सिर्फ़ बोझ संभालते ……

Image courtesy- Chandni Sahay.

चूर-चूर

Rekha Sahay15 Comments

यह दुनिया

यह ज़िंदगी

सब अजनबी लगते हैं.

एक आईना हीं था जो पहचानता था

वह भी गिर कर चूर-चूर हो गया .

Hands before our eyes

Rekha Sahay13 Comments

All the powers in

the universe are already ours.

It is we who we have put our hands

before our eyes and cry that it is dark.

~~~Swami Vivekananda

मकर संक्रांति की शुभकामनाएं Happy Sankranti

Rekha Sahay21 Comments

मकर संक्रान्ति, लोहङी, ताइ पोंगल, उझवर तिरुनल, उत्तरायण, माघी, भोगाली बिहु, शिशुर सेंक्रात, खिचड़ी, पौष संक्रान्ति, मकर संक्रमण जैसे नामों से यह त्योहर जाना जाता है।

मान्यता है –

मकर संक्रान्ति किसानों का अच्छी फसल के लिये भगवान को आभार देने का उत्सव है। शास्त्रों के अनुसार, दक्षिणायण से सुर्य व देवताओं के उत्तरायण होने का दिन अर्थात् सकारात्मकता का प्रतीक माना गया है। भागिरथ के अथक प्रयास से संक्रान्ति के दिन ही गंगाजी पृथ्वी पर आईं थीं।महाभारत काल में भीष्म पितामह ने अपनी देह इस दिन हीं त्यागा था। इस दिन भगवान भास्कर अपने पुत्र शनि से मिलने स्वयं उसके घर जाते हैं व शनिदेव मकर राशि के स्वामी हैं, अत: इस दिन को मकर संक्रान्ति के नाम से जाना जाता है।

 

चुनाव -व्यंग

Aim of Election – Elections enable voters to select leaders and to hold them accountable for their performance in office. … As a result, elections help to facilitate social and political integration. Finally, elections serve a self-actualizing purpose by confirming the worth and dignity of individual citizens as human beings.

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Rekha Sahay17 Comments

चुनाव क्या गज़ब का खेल है?
वैसे तो मालुम नहीं ये भगवान को कितना याद करते हैं ?पर हर पाँच साल पर धर्म, मंदिर-मस्जिद मुद्दा याद कराते हैं।

झगङे बढ़ जाते हैं, मामला वहीं का वहीं रह जाता है।

वैसे तो नहीं पता ये इंसानियत को कितना याद करते हैं?

पर हर पाँच साल पर रिजर्वेशन-आरक्षण का खेल खेलाते हैं।

कभी भारत- पाक भँजाते हैं।

छींटाकशी, टीका-टिप्पणी, आरोप- प्रत्यारोप, एक दूसरे की टाँग खिचाईं में मस्त,

अँग्रेज ‘ङिवाइङ ऐंङ रुल’ का गुरुमंत्र दे गये।

बरसों बीते, अरसे बीते …………

मुद्दा वही पुराना हिट है।

मजे की बात है पक्षी आज भी जाल में फँस जाते हैं,

काश कुछ ऐसे मुद्दे होते –

स्वस्थ प्रतिस्पर्धा, देश के उज्जवल भविष्य की बातें,

हमें यह लगता – अरे ! इस बार हम छले नहीं गये।

RED WINTER VEGETABLES SOUP

Rekha Sahay4 Comments

Healthy soup

Serves 4

10 large spinach leaves – torn

1 medium beetroot – sliced thickly

1/4 cauliflower – broken into florets

1 medium tomato – sliced thickly

1/2 red onion – sliced finely

5-6 cloves of garlic – chopped

3-4 baby carrots – sliced

1 tbsp Olive oil

1 tsp black pepper powder

1 tbsp dried parsley

1/2 tsp cinnamon powder

Add 1 glass of water to the spinach, beetroot, cauliflower and tomato, sale to taste and pressure cook for 4 whistles. Blend it with a hand blender.

Separate layers of onion and caramelize over high flame in a greased pan

Remove the onion and roast the garlic till it turns golden brown

Remove the garlic and heat the carrots for 3-4 minutes in the same pan.

Add the blended soup on top of the carrots, then add the onion and garlic. Heat the soup, add water to adjust the thickness of the soup.

Add black pepper powder and then add the parsley.

Sprinkle cinnamon powder once the soup starts bubbling.

Serve with thin slices of toasted bread.

Courtesy- Smita Sahay.

गुलज़ार दुनिया

Rekha Sahay11 Comments

दुनिया गुलज़ार थी .

चारों ओर बहार हीं बहार थी ,

पता हीं नहीं चला

कब पतझड़ आ गया ,

आसमान को तकते हैं

इस इंतज़ार में …….

वसंत आ जाए , बहारे ले कर ,

मुस्कुराते फूलों को ले कर .

If I love myself

Rekha Sahay49 Comments

If I love myself 

despite my infinite faults,

how can I hate anyone at the

glimpse of a few faults.

–Swami Vivekananda