Healthy Hair 3. ЁЯМ┐ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдХрдВрдбреАрд╢рдирд░: рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЖрдЬрд╝рдорд╛рдпрд╛ рд╣реБрдЖ рдШрд░реЗрд▓реВ рдиреБрд╕реНрдЦрд╛

рдпрд╣ рдореЗрд░рд╛ рдмрд░рд╕реЛрдВ рдкреБрд░рд╛рдирд╛, рдЖрдЬрд╝рдорд╛рдпрд╛ рд╣реБрдЖ, рд╕рдЯреАрдХ рдФрд░ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рдиреБрд╕реНрдЦрд╛ рд╣реИред рдореИрдВ рдЗрд╕реЗ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рддреАрд╕ рд╡рд░реНрд╖реЛрдВ рд╕реЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдореЗрдВ рд▓рд╛ рд░рд╣реА рд╣реВрдБред рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреА рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдЙрдкрд╛рдп рдореБрдЭреЗ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рднрд░реЛрд╕реЗрдордВрдж рдФрд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд╢рд╛рд▓реА рд▓рдЧрд╛ рд╣реИ тАФ рд╕рд░рд▓, рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдФрд░ рдШрд░ рдкрд░ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ред

ЁЯМ┐ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдХрдВрдбреАрд╢рдирд░: рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЖрдЬрд╝рдорд╛рдпрд╛ рд╣реБрдЖ рдШрд░реЗрд▓реВ рдиреБрд╕реНрдЦрд╛

рдпрджрд┐ рдЖрдк рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдмрд┐рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рд░рд╕рд╛рдпрди рдХреЗ, рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдкреЛрд╖рдг рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреА рд╣реИрдВ тАФ рддреЛ рдпрд╣ рд╕рд░рд▓, рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рдФрд░ рд╡рд░реНрд╖реЛрдВ рд╕реЗ рдЖрдЬрд╝рдорд╛рдпрд╛ рд╣реБрдЖ рдШрд░реЗрд▓реВ рдиреБрд╕реНрдЦрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИред рдпрд╣ рдХрдВрдбреАрд╢рдирд░ рдЖрдкрдХреЗ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде, рдШрдирд╛ рдФрд░ рдЪрдордХрджрд╛рд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрджреНрднреБрдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реИред

т╕╗

ЁЯк┤ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:
1. рдореЗрд╣рдВрджреА рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпрд╛рдБ
2. рдЧреБрдбрд╝рд╣рд▓ рдХреЗ рдлреВрд▓ тАУ 5 рд╕реЗ 10
3. рдПрд▓реЛрд╡реЗрд░рд╛ (рдШреГрддрдХреБрдорд╛рд░реА)
4. рддреБрд▓рд╕реА рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпрд╛рдБ
5. рдиреАрдо рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпрд╛рдБ
6. рдореЗрдереА рдХреЗ рджрд╛рдиреЗ тАУ 1 рдЯреЗрдмрд▓ рд╕реНрдкреВрди
7. рднреГрдВрдЧрд░рд╛рдЬ (Eclipta Alba)
тАв рдЕрдиреНрдп рдкреНрд░рд╕рд┐рджреНрдз рдирд╛рдо: рдмрд╛рдмрд░реА, рдЧрд╛рд▓рд╛рдЧрд░рд╛, рдЧреБрдВрдЯрд╛-рдХрд▓рд╛рдЧрд░рд╛, рдХреИрдХреЗрд╢реА, рдХрд░рд┐рд╢рд╛-рд▓рдВрдЧрдиреНрдиреА, рдХрд░рд┐рд╕рд┐рд░рдВрдЧ-рдХрдиреНрдиреА, рдХреЗрд╢рд░рд╛рдЬреА, рдХреЗрд╕реБрд░реА, рдХреЗрд╕реБрд░рд┐рдпрд╛, рдХреЗрд╕реБрдЯреНрдЯреА, рдорд╛рдХрд╛, рдореЛрдЪрдХрдВрдж
тАв рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рднрд╛рдЧ: рдкреВрд░реА рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯреА тАУ рдЬрдбрд╝реЗрдВ, рдкрддреНрддрд┐рдпрд╛рдБ рдФрд░ рддрдирд╛
8. рдмреНрд░рд╛рд╣реНрдореА (Bacopa Monnieri)
тАв рдХреБрдЫ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдирд╛рдо: рдмреНрд░рд╛рд╣реНрдореА, рдмреИрдХреЛрдкрд╛, рдмреЗрдмреАрдЬрд╝ рдЯрд┐рдпрд░, рд╣рд░реНрдкреЗрд╕реНрдЯрд┐рд╕ рдореЛрдирд┐рдПрд░рд╛, рд╡рд╛рдЯрд░ рд╣рд╛рдпрд╕рдк
тАв рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рднрд╛рдЧ: рдкреВрд░рд╛ рдкреМрдзрд╛

т╕╗

ЁЯз┤ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐:
1. рдЙрдкрд░реЛрдХреНрдд рд╕рднреА рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдзреЛрдХрд░ рд╕рд╛рдлрд╝ рдХрд░реЗрдВред
2. рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рдорд┐рдХреНрд╕рд░ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдмрд╛рд░реАрдХ рдкреАрд╕ рд▓реЗрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдПрдХ рдореБрд▓рд╛рдпрдо, рдорд╣реАрди рдкреЗрд╕реНрдЯ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПред
3. рдЗрд╕ рдкреЗрд╕реНрдЯ рдХреЛ рд╕реАрдзреЗ рд╕рд┐рд░ рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдФрд░ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд▓рдЧрд╛рдПрдВред
4. рдЗрд╕реЗ 1 рд╕реЗ 2 рдШрдВрдЯреЗ рддрдХ рд▓рдЧреЗ рд░рд╣рдиреЗ рджреЗрдВред рдлрд┐рд░ рд╕рд╛рдзрд╛рд░рдг рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдзреЛ рд▓реЗрдВред

т╕╗

ЁЯФ╕ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реБрдЭрд╛рд╡:

-* рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдмрд╛рд▓ рдбреНрд░рд╛рдИ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдбреНрд░рд╛рдИ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдкрд╣рд▓реЗ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рддреЗрд▓ рд▓рдЧрд╛рдХрд░ рдЗрд╕реЗ рдЕрдкреНрд▓рд╛рдИ рдХрд░реЗрдВред
тАв рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЗрд╕ рдиреБрд╕реНрдЦреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рди рдХрд░реЗрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдореЗрд╣рдВрджреА рдХрд╛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдардВрдбрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
тАв рддрд╛рдЬрд╝реА рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ, рддрд╛рдХрд┐ рдкреМрдзреЛрдВ рдХреЗ рдЧреБрдг рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдорд┐рд▓ рд╕рдХреЗрдВред
тАв рдпрджрд┐ рддрд╛рдЬрд╝реА рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рди рдорд┐рд▓ рдкрд╛рдП рддреЛ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рджреБрдХрд╛рдиреЛрдВ рд╕реЗ рд╕реВрдЦреА рдЕрд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред
тАв рдЖрдк рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рдЗрд╕ рдкреЗрд╕реНрдЯ рдореЗрдВ 1/2 рдЕрдВрдбреЗ рднреА рдорд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕рд╕реЗ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдкреЛрд╖рдг рдФрд░ рдЪрдордХ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред

т╕╗

тЬи рдЗрд╕ рдиреБрд╕реНрдЦреЗ рдХреЗ рд▓рд╛рдн:
тАв рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрдВрдбреАрд╢рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
тАв рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреА рдЬрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрддреА рджреЗрддрд╛ рд╣реИ
тАв рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╕реЗ рдЭрдбрд╝рдирд╛, рд░реВрдЦрд╛рдкрди рдФрд░ рдбреИрдВрдбреНрд░рдл рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ
тАв рд░рд╛рд╕рд╛рдпрдирд┐рдХ рдЙрддреНрдкрд╛рджреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдХрд░ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рднреАрддрд░ рд╕реЗ рдкреЛрд╖рдг рджреЗрддрд╛ рд╣реИ

т╕╗

ЁЯМ╝ рдпрд╣ рдШрд░реЗрд▓реВ рдХрдВрдбреАрд╢рдирд░ рдиреБрд╕реНрдЦрд╛ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╕реМрдВрджрд░реНрдп рдХрд╛ рд╕рд╛рдзрди рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдкрд░рдВрдкрд░рд╛ рдХрд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рднреА рд╣реИ тАФ рдЬрд┐рд╕реЗ рдЖрдк рд╡рд░реНрд╖реЛрдВ рддрдХ рдЖрдЬрд╝рдорд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред

2 thoughts on “Healthy Hair 3. ЁЯМ┐ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдХрдВрдбреАрд╢рдирд░: рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЖрдЬрд╝рдорд╛рдпрд╛ рд╣реБрдЖ рдШрд░реЗрд▓реВ рдиреБрд╕реНрдЦрд╛

Leave a comment