Positive Psychology- हाइवे हिप्नोसिस, Freeway/ Highway/ Road hypnosis /white-line fever

हाइवे हिप्नोसिस एक मानसिक स्थिति है। जिसमें ड्राइवर तकनीकी रूप से जागा होता है। पर ऑटोपायलट जैसा काम कर रहा होता है और पूरी तरह से सतर्क नहीं होता। इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यह नींद की कमी, लंबी और उबाऊ सड़कों के कारण हो सकता है। ऐसी हालत में व्यक्ति बड़ी दूरी तक ड्राइव कर सकता है। पर उस समय की बातें ठीक से याद नहीं रहतीं। ड्राइव करने वाले के मन में कुछ और बातें चलती रहतीं है। ड्राइव करनेवाले महसूस करते है जैस -नींद आ रही हो, कॉन्संट्रेट नही है। ध्यान भटकना, बातें देर से समझना, पलकें बार-बार झपकाना, आंखों की पलकें भारी महसूस होना अन्य पहचान हैं।

उपाय – ड्राइविंग से ब्रेक लें, खुली हवा में थोड़ा टहलें, ड्राइविंग के समय नींद पूरी हो, चाय- कॉफ़ी पियें, हल्के-फुल्के हेल्दी स्नैक्स लें, बातें करें, आई मूवमेंट रखें, रियर-व्यू और साइड मिरर देखते रहें, गाड़ी की गति नियंत्रित रखें।

Highway hypnosis is a mental state in which Driver might be technically awake and operating on autopilot, but less than fully alert, so it could have serious consequences. It may happen due to lack of sleep, long and boring roads. The phenomenon is an example of cognitive psychologist would call automaticity. The person can drive an automobile great distances, responding to external events in the expected manner, with no recollection of having consciously done so. In this state the driver’s conscious mind is apparently fully focused elsewhere.

Some warning signs- sleepiness, loss of concentration or mental fogginess, wandering thoughts, a dull or dazed feeling, slow reaction time, heavy eyelids or frequent blinking। Prevention -Take a break, Have some caffeine, Talk or sing, stop driving for few minutes and take a walk, breath fresh air. have light food, Get enough sleep,

Highway Hypnosis

Courtesy- https://psychology.fandom.com/wiki/Highway_hypnosis

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